Jak skonfigurować cyfrowe samopoczucie w TikTok?

Musiałeś widzieć, jak młodzi i niektórzy dorośli uzależniają się od TikToka. Spędzają godziny surfując po filmach TikTok i nigdy się tym nie nudzą. Jeśli to czytasz, to chyba szukasz rozwiązania tego uzależnienia. Dzisiaj przyjrzymy się jednej z najbardziej niedocenianych funkcji TikTok, Digital Wellbeing. Dowiemy się, jak skonfigurować cyfrowe samopoczucie w TikTok i zobaczymy, jak możesz go wykorzystać, aby poradzić sobie z nałogiem. Zrobiłem kilka badań i po wypróbowaniu tej funkcji dla siebie mogę powiedzieć, że każdy użytkownik musi o niej wiedzieć i o jej znaczeniu.

Aby skonfigurować cyfrowe samopoczucie w TikTok,
1. Otwórz aplikację TikTok.
2. Przejdź do swojego profilu.
3. Stuknij ikonę hamburgera.
4. Przejdź do ustawień i prywatności.
5. Stuknij w Cyfrowe samopoczucie.
W obszarze Cyfrowa równowaga otrzymasz opcje, takie jak Dzienny czas przed ekranem i Przerwy w czasie przed ekranem. Aby korzystać z tych funkcji, musisz ustawić 4-cyfrowy kod dostępu. Dostępna jest również opcja o nazwie Cotygodniowe aktualizacje czasu ekranu.

Spis treści

Co to jest cyfrowe dobro w TikTok?

Cyfrowa równowaga to funkcja w wielu aplikacjach i platformach cyfrowych, która pozwala nam kontrolować nasz czas użytkowania. Zdobywając tę ​​kontrolę lub przypominając sobie o pewnym czasie użytkowania, ludzie mogą zapobiec spędzaniu zbyt dużo czasu lub rozwijaniu uzależnienia od tych platform.

Na TikToku, cyfrowy dobrobyt to niezwykła funkcja dla wszystkich użytkowników (zwłaszcza młodych). Użytkownicy mogą korzystać z funkcji cyfrowego dobrego samopoczucia, aby blokować również potencjalnie nieodpowiednie treści.

Ponieważ TikTok może stać się bardzo uzależniający i skrócić naszą uwagę, prawidłowe wykorzystanie cyfrowego dobrobytu może całkowicie zmienić sposób, w jaki oglądamy treści w TikTok. Jeśli spędziłeś cały dzień na przewijaniu strony „Dla Ciebie” TikTok bez świadomości czasu, prawidłowe użycie tej funkcji może uchronić Cię przed podobnymi rzeczami w przyszłości.

Jak skonfigurować cyfrowe samopoczucie w TikTok?

Twoja prywatność i TikTok: Oto W... Twoja prywatność i TikTok: oto, co musisz wiedzieć

Ze względu na łatwy interfejs w TikTok powinieneś być w stanie skonfigurować funkcję cyfrowego dobrobytu. Ale jeśli masz małe problemy, wykonaj następujące kroki:

co oznacza 444 w Biblii?

Krok 1: Uruchom aplikację TikTok i zaloguj się na swoje konto TikTok, wprowadzając swoje dane logowania.

Krok 2: Następnie przejdź do swojego profilu, dotykając ikony profilu w prawym dolnym rogu ekranu.

Krok 3: Teraz dotknij ikony hamburgera w prawym górnym rogu ekranu.

Krok 4: Następnie zostaniesz przekierowany do „ustawienia i prywatność”.

Krok 5: W sekcji treści i aktywności dotknij „Cyfrowe samopoczucie”.

Wreszcie zauważysz, że cyfrowy dobrobyt zapewnia różne opcje. Przyjrzyjmy się szczegółowo opcjom.

• Zarządzanie czasem ekranu
• Przerwy na ekranie
• Cotygodniowe aktualizacje czasu przed ekranem

Możesz włączyć jedną z opcji, które wymagają ustawienia czterocyfrowego hasła, a następnie skonfigurowania cyfrowego dobrobytu.

Jak włączyć zarządzanie czasem ekranu w TikTok?

Ta funkcja pozwala zarządzać czasem spędzonym na ekranie w TikTok. Pozwala na ustalenie limitu dnia na danym rachunku. A kiedy limit zostanie osiągnięty, powinieneś wprowadzić hasło, aby nadal korzystać z TikTok. Ta funkcja może być przydatna dla rodziców, którzy nie chcą, aby ich dziecko poświęcało większość czasu TikTok.

Po wybraniu limitu czasu z opcji 40, 60, 90 lub 120 minut możesz ustawić hasło. Hasło to 4-cyfrowy numer, który możesz ustawić, aby nadal korzystać z TikTok lub wyłączyć Zarządzanie ekranem w przyszłości.

Hasło czasu przed ekranem jest takie samo, jak hasło trybu ograniczonego.

Aby włączyć zarządzanie czasem na ekranie w TikTok, oto, co musisz zrobić:

Krok 1: Uruchom aplikację TikTok na swoim urządzeniu i zaloguj się do swojego profilu TikTok przy użyciu swoich danych logowania.

Krok 2: Po zalogowaniu dotknij Ikona profilu w prawym dolnym rogu ekranu głównego.

Krok 3: Następnie dotknij trzywierszowa ikona w prawym górnym rogu ekranu, aby przejść do strony ustawień.

Krok 4: Wybierz „Ustawienia i prywatność”.

Krok 5: W ustawieniach dotknij Cyfrowa równowaga w sekcji treści i aktywności.

Krok 6: W wyświetlonych opcjach dotknij „Codzienny czas ekranu”.

Krok 7: Następnie ustaw dzienny limit czasu na 40, 60, 90 lub 120 minut.

Krok 8: Teraz dotknij opcji „włącz”.

Krok 9: Na koniec skonfiguruj 4-cyfrowy kod dostępu.

Jak włączyć przypomnienia o przerwie na ekranie?

Możesz ustawić przerwy w wyświetlaniu ekranu, które będą przypominać o wyjściu z aplikacji po określonym czasie ciągłego korzystania z ekranu. Przypomnienia o przerwach można włączyć lub wyłączyć w dowolnym momencie.

Oto, co musisz zrobić, aby włączyć przypomnienia o przerwie przed ekranem.

Krok 1: Po pierwsze, otwórz aplikację TikTok i zaloguj się na swoje konto TikTok.

Krok 2: Wtedy dotknij ikony profilu w prawym dolnym rogu ekranu.

Krok 3: Teraz dotknij ikony z trzema liniami w prawym górnym rogu ekranu.

Krok 4: Następnie stuknij w „Ustawienia i prywatność”.

Krok 5: Przewiń w dół do Opcja „Cyfrowa równowaga” i dotknij go.

Krok 6: Następnie dotknij „Czas wyświetlania jest przerywany”.

Krok 7: Następnie dotknij Opcja „Zaplanuj przerwę” , który wyświetla listę opcji czasu przed ekranem.

Krok 8: Wybierz czas przed ekranem z listy opcji i gotowe!

Po osiągnięciu ustawionego limitu czasu na ekranie TikTok powiadomi Cię o rozważeniu zrobienia sobie przerwy.

Po otrzymaniu powiadomienia możesz albo dotknąć przycisku 'OK', aby odrzucić powiadomienie, dotknąć 'Drzemka', aby ponownie uruchomić stoper, lub dotknąć 'Edytuj przypomnienie', aby zmienić harmonogram przerwy na ekranie.

Jak włączyć tryb ograniczonego dostępu w TikTok?

Włączenie „Trybu ograniczonego” może pomóc ograniczyć wygląd treści to może nie być właściwe dla niektórych użytkowników. Ten tryb skupia się przede wszystkim na osobach nieletnich, które ukończyły 13 lat, ale nie są jeszcze osobami dorosłymi. Chociaż TikTok nie powinien w pierwszej kolejności zezwalać na przesyłanie nieodpowiednich filmów, ta funkcja może być również bardzo przydatna.

Tryb ograniczony zwija „ Następny ' oraz ' Dla Was ” w jedną stronę kanału. Tak więc użytkownik w trybie ograniczonego dostępu nie będzie miał uprawnień do wyboru między stronami „Obserwowane” i „Dla Ciebie”. Ten kanał „Tryb ograniczonego dostępu” zawiera filmy odpowiednie dla osób w każdym wieku. Ten tryb odfiltruje nawet posty od osób, które obserwujesz, jeśli są one nieodpowiednie.

TikTok twierdzi, że ta funkcja jest obsługiwana przez sztuczną inteligencję. Jeśli więc prześlizgnie się jakaś nieodpowiednia treść, nie zdziw się zbytnio i po prostu to zgłoś.

uran w piątym domu

Do włącz tryb ograniczony , istnieją dwie metody:

• Metoda 1: Włącz tryb ograniczonego dostępu w TikTok (iOS)
• Metoda 2: Włącz tryb ograniczonego dostępu w TikTok (Android)

Metoda 1: Włącz tryb ograniczonego dostępu w TikTok (iOS)

Wcześniejszy tryb ograniczony kiedyś znajdowała się w sekcji cyfrowej dobrostanu na iOS. Jednak to było przeniesiono ostatnio do sekcji preferencji treści .

Aby włączyć tryb ograniczonego dostępu w systemie iOS, wykonaj następujące czynności:

Krok 1: Po pierwsze, otwórz aplikację TikTok i zaloguj się na swoje konto TikTok.

Krok 2: Wtedy dotknij ikony profilu w prawym dolnym rogu ekranu.

Krok 3: Teraz dotknij ikony z trzema liniami w prawym górnym rogu ekranu.

Krok 4: Następnie stuknij w „Ustawienia i prywatność”.

Krok 5: Stuknij w „Preferencje treści” opcja.

Krok 6: Teraz dotknij „Tryb ograniczonego dostępu” opcja.

Krok 7: Wreszcie włączyć „Tryb ograniczonego dostępu”.

Metoda 2: Włącz tryb ograniczonego dostępu w TikTok (Android)

Mimo że tryb ograniczony został przeniesiony do sekcji preferencji treści w systemie iOS, nadal można go znaleźć w sekcji cyfrowego dobrobytu w systemie Android.

Aby włączyć tryb ograniczonego dostępu w Androidzie, musisz wykonać następujące czynności:

Krok 1: Po pierwsze, otwórz aplikację TikTok i zaloguj się na swoje konto TikTok.

Krok 2: Wtedy dotknij ikony profilu w prawym dolnym rogu ekranu.

Krok 3: Teraz dotknij ikony z trzema liniami w prawym górnym rogu ekranu.

Krok 4: Następnie stuknij w „Ustawienia i prywatność”.

Krok 5: Przewiń w dół do Opcja „Cyfrowa równowaga” i dotknij go.

Krok 6: Następnie dotknij Tryb ograniczony opcja.

Krok 7: Teraz dotknij 'Włączyć' opcja.
Krok 8: Na koniec skonfiguruj hasło i gotowe!

Hasło do aktywacji tej funkcji jest takie samo jak w przypadku „Zarządzania czasem ekranu”. Hasło wygasa za 30 dni. Możesz użyć tego hasła, aby w przyszłości wyłączyć tryb ograniczony.

Znaczenie zwierząt ducha orła

Dlaczego TikTok może stać się bardzo uzależniający?

Musiałeś słyszeć, jak ludzie uzależniają się od gier wideo i innych platform mediów społecznościowych. Ale to uzależnienie od TikTok jest zupełnie nową rzeczą i przenosi uzależnienie cyfrowe na ekstremalny poziom. Pomimo popularności innych platform udostępniania multimediów, takich jak Youtube, Instagram, Snapchat i Facebook, uzależnienie od TikTok jest dużym problemem i rosnącym tematem. Głównymi przyczynami tego są:

• TikTok ma szeroki różnorodność treści. Nie możesz przewidzieć, co spotkasz po kolejnym zwoju. Dzięki temu ludzie są zaangażowani.
• The zwięzłość lub krótkość filmów to kolejny powód. Wystarczy 15-sekundowy film, aby wywołać płacz, śmiech, a nawet obrazić. Możesz oglądać setki filmów w jednej krótkiej sesji i jednocześnie cieszyć się pełną rozrywką.
• The bez wysiłku i łatwo dostęp do filmów to kolejna rzecz do rozważenia. Na przykład na YouTube, gdy chcesz coś wiedzieć, naciskasz pasek wyszukiwania. Następnie znajdziesz najbardziej oryginalny film na podstawie podglądu miniatur i liczby wyświetleń. Ponadto, aby wyświetlić coś na swojej stronie głównej, należy najpierw dotknąć go, a następnie dostosować tryb wyświetlania. Ale w TikTok prosty ruch kciuka może wywołać wideo, które umilą Twój dzień.

Co więcej, uzależnienie to zmniejsza rozpiętość uwagi użytkowników. To największy wpływ TikTok na nasze mózgi.

Jak nie uzależnić się od TikToka?

W przypadku większości użytkowników skonfiguruj cyfrowe samopoczucie i możesz zapobiec uzależnieniu od TikTok. Jeśli TikTok jest obecnie Twoim głównym źródłem rozrywki, pozwól mu na wyświetlanie na 2 godziny dziennie. Możesz zezwolić komuś innemu na skonfigurowanie dla Ciebie hasła. W ten sposób będziesz używać TikTok tylko przez ograniczony czas w ciągu dnia.

Wykonaj czynności, o których wspomniałem powyżej, aby ustawić limit czasu.

Co możesz zrobić, jeśli jesteś już uzależniony?

Jak każde inne uzależnienie, uzależnienie od TikTok może pogorszyć się tak samo, jak centrum rehabilitacyjne. Po pewnym czasie tworzenie filmów i przewijanie kanałów może stać się ważniejsze niż Twoje prawdziwe życie. Najlepszym sposobem na przezwyciężenie każdego uzależnienia jest skonsultowanie się z lekarz lub terapeuta. Inne sposoby na uniknięcie uzależnienia od TikTok to:

• Dowiedz się innych rzeczy, które Cię interesują i które Cię pasjonują. Te rzeczy pomogą ci odwrócić uwagę od TikTok.
• Zacznij medytować przez kilka minut każdego dnia. Medytacja nie tylko pomaga radzić sobie z uzależnieniem, ale ma również kilka innych korzyści zdrowotnych.
• Ponieważ natura jest najlepszym lekarstwem, spędź trochę czasu w przyroda (Drzewa/ Park/ Rzeki) .
• Poproś członków rodziny lub współlokatora o skonfigurowanie kodu dostępu do cyfrowego dobrego samopoczucia. Użyj tej funkcji, aby przydzielić TikTok ograniczony czas w ciągu dnia. Nie pozwól im udostępniać Ci hasła, dopóki nie przezwyciężysz swojego uzależnienia.

Aby poznać więcej funkcji TikTok : przejdź do linku Przewodnik pomocy online-TikTok Porady .

Często zadawane pytania (FAQ)

Oto kilka najczęściej zadawanych pytań związanych z tematem.

Jak powstrzymać TikTok przed sugerowaniem konta innym?

Jeśli chcesz powstrzymać Tiktok przed sugerowaniem Twojego konta innym , możesz zastosować ograniczenia w ustawieniach prywatności TikTok. Podobnie istnieją inne funkcje w ustawieniach prywatności w TikTok, które możesz włączyć. Pomoże to zwiększyć bezpieczeństwo i prywatność Twojego konta TikTok.

Jak zatrzymać uzależnienie od TikTok?

Można zatrzymać uzależnienie od TikTok na wiele sposobów, takich jak; odwracanie uwagi za pomocą innych produktywnych rzeczy, całkowite usuwanie aplikacji TikTok, ograniczanie czasu korzystania z oprogramowania telefonu i wiele innych.

Wniosek

Podsumowując, funkcja cyfrowego dobrego samopoczucia w TikTok może okazać się ważną funkcją, jeśli użyjesz jej poprawnie. Ponieważ uzależnienie od TikTok może wpływać na twoje studia, karierę i życie społeczne, ważne jest, aby każdy użytkownik wiedział o tej funkcji. Myślę, że zawarłem wszystkie informacje na ten temat. Mam nadzieję, że koncepcja cyfrowego dobrobytu TikTok jest teraz bardziej jasna.

Wszelkie uwagi lub rekomendacje będą mile widziane w poniższych sekcjach komentarzy.